Mentale Übungen

fördern das Selbstvertrauen in die eigene Stärke.

  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Phantasiereisen
  • Entspannungsübungen
  • Mutmachmärchen bei Mädchenkursen
  • Mutmachen und Festigung
  • Vorbereitung auf erfolgreichen Ausgang
    einer Gewaltsituation

  • Selbstbehauptung Selbstverteidigung beginnt im Kopf


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