"Du bist EchtStark selbstbewust"
Hallo DU!
ob Du frech, schüchtern, klein oder groß bist,
ob du dick oder dünn bist,
ob du weiß, schwarz, braun, rot, gelb bist
ob du Sommersprossen hast oder nicht
ob du ...
wenn du ein Mädchen bist kannst du mitmachen.
Vielleicht fragst Du dich manchmal: Warum werde gerade ich geärgert? Wie kann ich mich wehren? Was kann ich tun, das es aufhört?
Du wünscht dir dann in diesen Situationen unschlagbar zu sein. Dann würden dich Worte, Berührungen oder Schläge nicht so verletzen.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du Dich schützen und wehren kannst, z.B. wenn
- sich jemand über Dich lustig macht oder blöde Sprüche auf dem Schulhof kommen
- Dich jemand anschreit, beschimpft oder Dich sogar bedroht
- Über dich dinge erzählt die nicht stimmen um dich somit schlecht zu machen
- Du gemobbt oder erpresst
- Du über Handy oder Mail komische Botschaften zugesandt bekommst
- Du angemacht wirst oder mit Blicken fast ausgezogen wirst
- Dich jemand unangenehm berührt oder Dir weh tut
- Du ein komisches Gefühl bekommst, weil Dich jemand anspricht oder Dir Komplimente macht
Im Selbstbehauptungskurs kannst Du mit viel Spaß lernen, wie: Du mit Stimme, Ausdruck und Körperhaltung Selbstbewusstsein und Stärke ausstrahlst. Du lernst, dich clever zu wehren und Konflikte ohne Gewalt zu lösen. Du lernst aber auch, wie Du Dich im Notfall mit einfach zu erlernenden Schlag- und Befreiungstechniken effektiv verteidigen kannst.
Wir besprechen und üben unter anderem: zu sagen, was du magst und was du nicht magst - Nein zu sagen wenn du etwas nicht möchtest - deinen
Gefühlen vertrauen und zu unterscheiden - was angenehme und unangenehme Berührungen sind - was gute und was schlechte Geheimnisse sind - wie wichtig es ist, einer vertrauten Person schlechte
Erlebnisse mitzuteilen und um Unterstützung zu bitten.
Wer die Täter sind - wie Du Dich schützen kannst - wo Du Hilfe findest und welche Rechte Du hast - und vieles mehr.
Dieser Selbstbehauptungskurs soll Dich ermutigen und dein Selbstbewusstsein stärken.
Dich zu wehren, Deine Grenzen zu setzen eindeutig, klar und entschlossen „weil Du wertvoll bist“
Die Kursinhalte werden je nach Altersgruppe inhaltlich, sowie methodisch und didaktisch angepasst. Altersangaben bitte beachten!!
Unterstützt wird das Ganze von den tierischen Helfern Dylan, Amoun und Janosch.